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心と体を解き放とう

スポーリア キナーレは、我孫子市天王台にあるシニアや運動弱者からアスリートの方まで安心して通える、クリニックが運営するスポーツジム＆スタジオです。
少人数制の体操教室は普段あまり身体を動かしていない方も安心して参加できます。
また、スタジオは地域初導入のバンジーFit、ストレッチーズ、ヨガなど楽しくユニークなレッスンを取り揃えて皆様をお待ちしています！



スポーリアキナーレは厚生労働省認定の健康増進施設です

ヨガ　女性

自分の身体と向き合ってますか？

肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの生活習慣、身体の使い方などの結果です。それはあなたの身体に何かが不足しているのか、本来の身体の使い方がされてないのか今一度、生活習慣を含め自分の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか？。スポーリア キナーレは、アスリートから高齢者まで様々な方にご利用いただける施設となっております。自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。痛みの少ない身体や動きを手に入れ、健康で活力に満ちた生活を送りましょう！
シニア　60歳からの体操教室

あなたの身体に合った運動を始めましょう

スポーリア キナーレでは、知識と経験が豊富なインストラクターが、あなたの身体の状態をくまなくチェックして、あなたの身体や体力にベストな特別プログラムを作成します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしい運動や回数をご提案し、より理想に近づけるようサポートしていきます。

お知らせ

【レッスン・代行・変更のお知らせ】

1/25(土）
◆12：30～13：00
「体改善ヨガ」
水野谷
↓
「ノリノリサーキット30」
田上

◆13：15～14：00
「体幹メソッド」
水野谷
↓
「よく眠れるストレッチ」
田上

2/1(土）
◆14：30～
「バンジー初級」
鈴木
↓
「ロコモマットを使って
かんたんトレーニング30」
※ロコモマットを使って
コアトレ＆筋トレを行います

大変ご迷惑をお掛け致します
ご理解・ご了承の程お願い致します。


スポキナ　マシンジム
2F / マシンジム
天井が高く大きな窓があり、明るい室内には大手スポーツジム並みにマシンが揃っています。角度調節可能なトレーニングベンチやクロームダンベル各種も設置。1回５００円で計測できる体組成計InBodyもご用意しております。
スポキナ　スタジオ
3F / スタジオ
スタジオは木目の床と大きな窓があり自然光のなかでリラックスしてヨガを行えます。オープンスペースラウンジには乗馬フィットネス機器が置いてあり、レッスン前後にくつろいだり、軽い運動をすることもできます。
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施設紹介２階 / マシンジム

施設紹介３階 / スタジオ

バンジーフィットネス紹介動画

『スラックレール』を体感してみて！

バランス力アップ、体幹力アップ、インナーマッスルアップ、集中力アップ＆楽しさアップ！
重力にまっすぐ立とうとする人間本来の力を自然と引き出します！

『バンジーフィットネス』のレッスン風景

『スポーリアキナーレ』の人気レッスンにドイツ発のフィットネス【バンジーフィットネス】があります。
千葉県東葛地区に初めて導入され、まだ知らない方もいらっしゃると思いますので、雰囲気を伝えられればとお客様に許可をいただいて動画を録らせていただきました。

関節等に負担なく筋トレや体幹トレーニングができ、さらに有酸素運動の効果も高く楽しく脂肪燃焼できます。

【パワープレート】導入！

キナーレに新たな機器が導入されました。
パワープレートは、トップアスリートからメディカル分野まで幅広く活用されています。 あらゆる方向から全身に負荷をかけて筋肉の反射反応を引き出す「３次元ハーモニック振動」により、効率的にトレーニングを行うことが可能です。

スタジオレッスン

ヨガ　女性
体幹メソッド
呼吸と動きを同調させ、体のゆがみ調整・内臓の活性化を促進、自然治癒力を高め、代謝の良いカラダをつくっていきます。
ヨガ　女性
カラダ改善ヨガ
その日の体調を確認しながら、体をゆるめていきます。
体が硬くても心配ありません。自分のペースで始めましょう。
禅
禅
IT企業などにも取り入れられている座禅やマインドフルネス。法岩院の副住職によるレッスンです。
ざわついた日常から一時、解放される時間を作ってみてはいかがですか？　運動後に座禅をすることで不眠症解消が期待されます！
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ヨガ　女性
バンジーfit
ドイツ生まれの新感覚エクササイズ。
ラムナバンドというゴムで体をサポートしながら運動します。
しっかり体幹を働かせながら、全身の細胞や脳を活性化！
ヨガ　女性
ストレッチーズ
伸縮性のある布を使って行うエクササイズ。
まずは布に包まれる心地良さは格別です。
背筋がスーッと伸びる、体幹が安定する、股関節がスムーズに動きやすくなる、肩が軽くなるなどなど、身体の変化をしっかりと感じることができます。ストレッチーズでのびのび姿勢改善していきましょう！

禅
タンゴウォーク
アルゼンチンタンゴの簡単なステップと音楽を楽しむ、１人参加型のダンスエクササイズです。ダンス未経験でもOK！どなたでもご参加いただけます。
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スタジオレッスン　ノリノリダンス
ノリノリダンス
音楽に合わせて身体をほぐしながら、簡単な振り付けで楽しく踊るクラスです
スタジオレッスン　らくらく
楽々ボディ
こわばったカラダをほぐし緩めながらストレッチポールやヨガのポーズで整えていきます
 チャレンジ
レッスン内容・担当インストラクターが違う、「お楽しみレッスンです」。ヨガやダンス、ストレッチーズなどいろいろなレッスンが週替わりで楽しめます。
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エイジングケア
いつまでも元気で若々しく美しくいたいと願う女性を応援するプログラムです。
毎日を快適に機能的に動ける身体づくりや、骨盤を整えて姿勢を改善しスタイルアップするプログラムを週替わりで行います。
更年期世代の女性や子育てママの皆さん、是非ご参加ください！
自重でフィットネス
自重トレーニングとは、ダンベルやバーベルなど器具を使わずに、自分の体重を使って行うトレーニングです。自重トレーニングはバランス感覚や安定性が向上し、身体の操作が上手くなるメリットがあります。


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スタジオレッスンの参加方法
事前にご予約をお願い致します
※当日参加されたい場合は、お電話にて空き情報のご確認をお願い致します。
※バンジーfit(45分)540円、バンジー30(30分)360円はそれぞれ別途利用料が必要です。
※ストレッチーズ(30分)は布レンタル代360円が必要です。

ここでしか体験できないものがキナーレにある

お客様の声

60代女性

キナーレに来ると元気になる。とにかく楽しいです！

50代女性

体操教室を体験した後、帰り道の脚や体がすごく軽く感じて入会を決めました。

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70代女性

スタッフの親切な対応が嬉しく、体を動かしていることで健康を保っていられると実感できています。

70代男性

換気やオゾンでの除菌などの施設の管理、利用者への手洗いうがいなどの感染症対策を徹底しているので、安心して通える！

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メニューを自由にカスタマイズ
プライベートレッスン、グループレッスン、ピラティス、ヨガ、などからお好きな組み合わせで、あなたに合った効果的なメニューをお作りいただけます。
多彩な経験を持つインストラクター
専門知識を持ったスタッフが揃っており、アスリートから高齢者までどなたでも安心して始めて頂けます。最近では、男性の方も増えてきており、そのほかにもご夫婦やお友達同士など、様々な方が一緒にレッスンもしています。
ジム内フリーWi-Fi完備
ジム内フリーWi-Fi完備ですので、ご自身のスマートフォンで動画サイトを見ながらトレーニングもできます。ご視聴の際はイヤホンの着用をお願い致します。
太陽光がたくさん入るスタジオ
壁一面に広がる大きな窓からは自然光が降り注ぎ、明るさが自慢のとても気持ちのよいスタジオです。朝は太陽の光の中で身体を目覚めさせ、夜は静寂の中で一日の締めくくりを。忙しい日常から離れ、しばし自分と向き合う時間を大切に。
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【料 金】

フリー会員
【正会員】
￥ 8,844　　ジム・スタジオ利用可能
【クリニック会員】
￥ 6,604　クリニック診察券お持ちの方　ジム・スタジオ利用可能
【バンジープラス会員】
各月会費 ➕ ¥1,200 でバンジーレッスンにいつでも何度でも参加OK（要予約）
【夜トレ会員】
￥ 4,804　平日(火〜金)17:00〜22:00　ジム・スタジオ利用可能
 ※利用時間内のバンジーレッスンは参加料がかかりません (要予約)
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体操教室
【週１回】
￥ 8,724　　　４回/月　+￥1,100でジム・スタジオ利用可能
【週２回】
￥ 16,190　　８回/月：ジム・スタジオ利用可能
【週３回】
￥ 21,250　　12回/月：ジム・スタジオ利用可能
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会員様のレッスン参加について

  • ストレッチーズ参加の際は全会員様 布のレンタル代（360円）が必要となります。
  • バンジーFit 参加の際は別途45分540円・30分360円が必要となります。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

入会について

  • 入会金はかかりません。
  • ご入会の際には別途、事務手数料として2,000円かかります。
  • 月会費は口座引き落としとなります。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ご入会手続きの際は以下のものをご用意ください

  • 引き落とし口座（銀行名・口座番号）のわかるもの
  • 銀行印
  • 会費２か月分+事務手数料（2,000円）
  • 入会申込書（当クラブ所定のもの）
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

スタジオ 一般価格（会員以外の方）
《４５分》　　￥ 1,800

《４０分》　　￥ 1,500

《3０分》　　￥ 1,200

《2０分》　　￥ 700
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バンジーFit 一般価格（会員以外の方）
《４５分》　　￥ 2,400

《３０分》　　￥ 1,800
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営業時間

火曜日～金曜日　9:00 ～ 22:00
土、日、祝日　　9:00 ～ 19:00
※休館日は、月曜日 になります。

アクセス

JR天王台駅より徒歩５分
JR常磐線天王台駅南口を出て線路沿いの道を我孫子方面へ歩くと、うなぎの小暮やさんがあり、そこを過ぎると薄いブルーの４階建てのビル（１階がケアナーシングワイズ外科・内科クリニック）がございます。そちらのビルの２階・３階です。エレベーターで直接お上がりください。エレベーター前から靴を脱いでお上がりください。
TEL　04-7136-2547

天王台駅からスポキナまでの
道案内



スポキナ施設監修

スポーリア キナーレ

千葉県我孫子市天王台4-3-28
tel：04-7136-2547